Apa jenis sakit kepala?
Sakit kepala dikategorikan menjadi dua jenis utama: primer dan sekunder.
Selain dari dua jenis utama ini, sakit kepala juga bervariasi tergantung pada penyebab sakit kepala, serta di mana letak nyeri. Sebagian besar, sakit kepala yang sangat menyakitkan, atau sakit kepala yang tidak kunjung sembuh adalah jenis sakit kepala yang perlu dikhawatirkan.
Sakit Kepala Primer
Sakit kepala primer adalah sakit kepala yang disebabkan oleh aktivitas berlebihan di otak, atau masalah dengan otot, saraf, atau pembuluh darah di leher. Dalam beberapa kasus, sakit kepala primer juga bisa turun-temurun. Sakit kepala primer biasanya bukan gejala penyakit yang mendasari.
Berikut beberapa jenis sakit kepala primer:
- Sakit kepala berpola / cluster
- Migrain
- Sakit kepala tegang
- Sakit kepala batuk
- Sakit kepala olahraga
- Sakit kepala seks
- Sakit kepala kronis yang terjadi setiap hari
Sakit Kepala Sekunder
Sakit kepala sekunder di sisi lain, adalah sakit kepala yang diakibatkan oleh gejala suatu penyakit. Penyakit yang menyebabkan sakit kepala sekunder biasanya menyerang saraf kepala. Beberapa di antaranya adalah jenis sakit kepala yang perlu dikhawatirkan, jadi penting untuk memperhatikan rasa sakit yang Anda rasakan.
Berikut beberapa kemungkinan penyebab sakit kepala sekunder:
- Infeksi sinus
- Air mata arteri
- Gumpalan darah
- Aneurisma otak
- Tumor otak
- Keracunan karbon monoksida
- Sakit gigi
- Dehidrasi
- Meningitis
- Infeksi telinga
- Stroke
- Serangan panik
- Glaukoma
Sakit kepala sekunder dapat bervariasi dalam tingkat keparahan dan durasinya, bergantung pada penyebab utama sakit kepala.
Apa Penyebab Sakit Kepala Ini ?
Jawaban singkatnya adalah, untuk sakit kepala primer, dokter biasanya tidak mengetahui penyebab spesifiknya. Namun, dokter dapat mengesampingkan jaringan otak dan tengkorak, karena tidak ada saraf yang dapat menyebabkan nyeri.
Artinya, biasanya saraf, pembuluh darah, atau otot di kepala atau bahkan di leher yang mungkin menyebabkan sakit kepala.
Penyebab sakit kepala sekunder juga berbeda-beda tergantung pada penyakit apa yang menyebabkan sakit kepala tersebut. Inilah sebabnya mengapa terkadang sulit untuk menentukan penyebab pasti sakit kepala, karena ada banyak kemungkinan penyebabnya.
Apa Jenis Sakit Kepala yang Perlu Dikhawatirkan ?
Sakit kepala adalah kejadian umum dan sementara beberapa orang mengalaminya lebih sering daripada yang lain, biasanya hal itu tidak perlu dikhawatirkan.
Tetapi ada jenis sakit kepala tertentu yang perlu dikhawatirkan dan penting untuk mengetahui apa itu sehingga Anda dapat segera mencari pengobatan.
Berikut beberapa hal yang harus diperhatikan:
- Sakit kepala kronis yang terjadi setelah usia 50 tahun.
- Sakit kepala yang semakin parah saat Anda bergerak atau batuk.
- Sakit kepala yang membangunkan Anda saat Anda tidur.
- Segala jenis sakit kepala yang membuat Anda tidak dapat melakukan aktivitas sehari-hari.
- Mengalami sakit kepala setelah membenturkan kepala.
- Sakit kepala yang semakin parah.
- Sakit kepala parah yang belum pernah terjadi sebelumnya.
- Perubahan mendadak dalam kepribadian atau suasana hati.
- Sakit kepala yang terjadi dengan demam, leher kaku, lemas, kelelahan, mati rasa, kesulitan berbicara.
- Sakit kepala dengan nyeri di pelipis Anda.
- Mata merah disertai sakit kepala.
Jika Anda mengalami sakit kepala yang serupa dengan yang disebutkan di atas, sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda. Itu selalu merupakan ide yang baik untuk mendengarkan apa yang tubuh Anda katakan kepada Anda, terutama dalam hal sakit kepala.
Perubahan Gaya Hidup dan Pengobatan Rumah
Meskipun sakit kepala disebabkan oleh berbagai hal, ada perubahan gaya hidup dan pengobatan rumahan tertentu yang dapat membantu menurunkan risiko sakit kepala secara umum. Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan:
- Beristirahatlah sesering mungkin. Bekerja terlalu keras dalam waktu lama dapat menyebabkan sakit kepala, jadi penting untuk beristirahat sejenak untuk menjernihkan pikiran.
- Pastikan untuk mendapatkan setidaknya 8 jam tidur tanpa gangguan setiap malam. Tidur memungkinkan pikiran dan tubuh Anda beristirahat dan membuat Anda siap untuk hari yang akan datang.
- Jika Anda terus-menerus stres, cobalah mencari waktu untuk bersantai dan menghilangkan stres. Stres dapat membuat tubuh Anda tertekan dan bukan ide yang baik untuk selalu stres.
- Makan makanan sehat yang kaya buah dan sayuran. Pola makan yang sehat mengarah pada tubuh yang sehat dan dapat membantu menurunkan risiko seperti hipertensi yang dapat menyebabkan sakit kepala.
- Lakukan olahraga setiap hari. Berolahraga minimal 30 menit setiap hari dapat membantu tubuh Anda tetap kuat dan juga mengatur fungsi tubuh Anda. Namun, jika sakit kepala Anda dipicu oleh olahraga, sebaiknya lakukan olahraga dalam jumlah sedang.
- Jika Anda merasakan gejala aneh atau mengalami sakit kepala parah yang tiba-tiba, jangan ragu untuk menghubungi dokter Anda. Sakit kepala yang datang tiba-tiba memang benar-benar perlu dikhawatirkan dan sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa tidak ada yang perlu dikhawatirkan.
- Jika Anda bekerja di lingkungan yang berbahaya, pastikan untuk memakai pelindung kepala seperti helm. Hal ini juga berlaku jika Anda melakukan olahraga seperti rugby atau tinju.
- Minum teh terkadang dapat membantu mengatasi rasa sakit yang disebabkan sakit kepala.
Setiap orang mengalami sakit kepala dan hal itu bisa membuat frustasi untuk menghadapinya terutama jika Anda bahkan tidak tahu penyebabnya. Namun penting untuk tidak mengabaikan gejala aneh atau sakit kepala parah, karena ini bisa menjadi tanda dari kondisi yang mendasarinya.
Sebaiknya konsultasikan dengan dokter jika Anda merasa ada yang tidak beres. Pada akhirnya, masih lebih baik mencegah daripada mengetahui nanti Anda sudah memiliki masalah kesehatan yang serius.
