Penjelasan cahaya biru dan radiasi komputer
Sementara "cahaya biru (blue light)" adalah istilah yang relatif baru, radiasi komputer tidak. Faktanya, masalah radiasi komputer telah menginspirasi banyak peneliti untuk mengetahui seberapa besar radiasi yang berasal dari layar komputer. Apa sebenarnya radiasi komputer itu, dan apa bedanya dengan cahaya biru?
Radiasi adalah suatu bentuk energi yang berasal dari cahaya tampak dan tidak tampak. Lampu tampak ada yang berwarna merah, oranye, kuning, hijau, dan biru. Perhatikan bahwa warna yang lebih hangat, seperti lampu merah, memiliki energi yang lebih rendah, sedangkan warna yang lebih dingin, seperti cahaya biru, memiliki lebih banyak radiasi.
Dan kemudian, tentu saja, ada cahaya tak terlihat, yang terdiri dari sinar ultraviolet. Lampu UV memiliki energi atau radiasi tertinggi dan dapat menyebabkan risiko kesehatan seperti : terbakar sinar matahari, kanker kulit, dan penyakit mata (tergantung paparan).
Inilah masalahnya, cahaya biru yang dipancarkan oleh layar digital kita paling dekat dengan sinar UV. Artinya, di samping sinar UV, cahaya biru menghasilkan radiasi paling tinggi. Oleh karena itu, banyak orang yang percaya bahwa menggunakan kacamata anti radiasi merupakan cara yang efektif untuk melindungi mata saat menggunakan gadget.
Haruskah Anda khawatir tentang radiasi komputer dan cahaya biru?
Perangkat tersebut memang memancarkan radiasi, tetapi tidak membawa cukup energi untuk menimbulkan risiko kesehatan. Apalagi, setidaknya satu penelitian menemukan bahwa gadget elektronik tidak memancarkan sinar ultraviolet yang berbahaya.
Tetapi, bagaimana dengan cahaya biru?
American Academy of Ophthalmology menunjukkan bahwa tidak ada bukti bahwa cahaya biru dari layar digital menyebabkan kerusakan mata. Jika Anda merasakan ketidaknyamanan pada mata, seperti penglihatan kabur dan lelah, mata pegal, mungkin karena penggunaan gadget dalam waktu lama. Para ahli mengatakan bahwa saat kami menggunakan layar monitor, kami lebih jarang berkedip. Ini dapat menyebabkan ketegangan mata dan mata kering.
Meskipun tidak ada bukti ilmiah bahwa cahaya biru merusak mata, penelitian telah menunjukkan bahwa hal itu dapat memengaruhi siklus tidur-bangun kita. Cukuplah untuk mengatakan, jika kita menggunakan gadget mendekati waktu tidur kita, cahaya biru dapat membuat kita tidak tertidur.
Kacamata cahaya biru seharusnya bekerja dengan memblokir cahaya biru yang dipancarkan perangkat komputer ataupun gadget. Namun, karena tidak ada data ilmiah bahwa cahaya biru merusak mata, American Academy of Ophthalmology mengatakan bahwa kita tidak membutuhkannya. Bahkan, mereka tidak merekomendasikan kacamata khusus untuk pengguna komputer.
Selain itu, karena kacamata pemblokir cahaya biru merupakan tren baru, belum ada data ilmiah tentangnya. Kurangnya penelitian menjadi salah satu alasan mengapa banyak ahli menentang penggunaan kacamata anti cahaya biru. Menurut mereka, "kami tidak tahu tentang potensi manfaat dan bahaya yang mungkin ditimbulkan oleh kacamata khusus ini bagi pemakainya."
